הידעתם שיש מילה אחת המחבלת ביחסים ובהצלחה שלכם??
השבוע נתקלתי בשאלות כמו
למה זה עוד פעם קורה לי?
למה אני תקוע/ה ?
מה עוצר אותי?
למה לא הולך לי?
שאלות שהובילו אותי למחשבות והרהורים
מה באמת גורם לתקיעות ביחסים ובכל תחום בחיינו?
הרי אנחנו יודעים בדיוק מה לעשות!
אנחנו גם יודעים שאנחנו תוקעים לעצמנו מקל בגלגלים1
אנחנו אפילו יודעים איך לצאת מהתקיעות
בזוגיות, במשפחה בעבודה וביחסים שלנו!
ובכל זאת זה לא מצליח לנו
והכל בגלל מילה אחת קטנה1
כי בכל פעם שאנחנו רוצים לעשות משהו,
לשנות, או לשפר ,קופצת המילה
אבל!
אני רוצה לדבר אתה
אבל זה בלתי אפשרי היא עסוקה כל הזמן.
אני רוצה לפייס אותו אבל זה לא הזמן המתאים.
אבל ניסיתי פעם למה שזה יצליח הפעם,
אבל אני לא מספיק ..כך שאין סיכוי.
וכל מיני אבלים המכבים מוטיבציה
מורידים את החשק וגורמים לנו יותר ויותר
להתמקד בשלילי ולהתעלם מהחיובי
בפסיכולוגיה קוראים לזה חסם
המפריד בינינו לבין ההצלחה ומחבל ביחסים שלנו
החסם מעוות את החשיבה וגורם לנו לפרש את המציאות דרך נקודת מבט
המגבירה את תחושת חוסר היכולת, את המצוקה שלנו
וגורם לנו לנקוט בפעולות המחבלות ביחסים ובהצלחה שלנו.
מה לעשות
delete!
למחוק את המילה
אבל
ובמקומה להשתמש במילים
מה עוד ?
אני מסוגל/ת למרות!
ואם ממש ממש קופצת המילה אבל תחליפו אותה במילים כמו
מצד אחר, מנגד, יחד עם זאת..
והדבר המרתק בכל הסיפור
הוא ששינוי קטן במילים גורר שינויים גדולים במציאות
כל מה שנדרש מאתנו
מודעות
וככל שנהייה מודעים יותר למתרחש בחיינו,
לדפוסי החשיבה האוטומטיים המפעילים אותנו וניתן תשומת לב למילים היוצאות מפינו ,
נקבל קשרים ויחסים הרבה יותר טובים וחזקים.
שנה מילה שנה חיים שלמים,
זה המוטו של השיטה שלי-שיטת ש.מ.ש
עליזה צביה מטפלת קוגניטיבית זוגית ומשפחתית
מפתחת את שיטת שמש לתקשורת מחברת
ולכל שאלה ועניין אני כאן בשבילכם
אל תהססו חייגו
0529770455
