קרה לכם שרציתם לנסות משהו חדש,
להתחיל עבודה חדשה, להגיע לאירוע עם אנשים חדשים,
להציע חברות, להתחיל עם מישהו שמצא חן בעיניכם וויתרתם?
יש די הרבה פחדים המנהלים אותנו
פחד קהל, פחד ממקומות סגורים, פחד גבהים פחד טיסות, פחד מג'וקים
אבל
במקום הראשון נמצא הפחד מדחייה
נעים מאוד שמי עליזה צביה
מטפלת פסיכותרפיסטית זוגית ומשפחתית
במהלך חיי המקצועיים והאישיים נפגשתי עם אלפי זוגות ומשפחות
והבנתי שהכמיהה הכי עמוקה היא לאהבה ולזוגיות
מה מפריע לכמיהה הזו להתגשם?
מסתבר שבמקרים רבים הפחד מדחייה כואבת הוא המפריע
זהו אחד מהפחדים הכי עמוקים וכואבים המנהל רבים מאתנו
פחד המגיע במלוא עוצמתו בעיקר ביחסים הרומנטיים
בשיר שרה ברחובות ריטה שרה
תביט עלי
שרה ברחובות
מקבצת אהבות
מתחמקת מניסים ואכזבות
שרה ברחובות
כי רציתי לוותר
לא להיות אתך יותר
יש מצב שריטה מתחמקת מניסים ואכזבות רוצה לוותר עליו
בגלל הפחד מדחייה?
בסולם הצרכים של מאסלו הצורך לשייכות נמצא במקום גבוה
הכמיהה לאהבה והכרה הוא צורך הכי עמוק שלנו
עוד מימים שהיינו שבט מסביב למדורה,
זה היה הצורך ההישרדותי ששמר עלינו
וכאשר הצורך הזה לא מתקיים מגיע הפחד –
איך אסתדר בעולם הגדול לבד ? מה יקרה לי אם לא ירצו אותי?
פחד מדחייה תופס אותנו בכל תחומי החיים
בזוגיות הוא מגיע במלוא עוצמת הכאב
למה זה קורה דווקא שם?
כי שם יש לנו את הציפייה שיגיע המישהו שיאהב ,שיעריך ,
שייתן את תחושת השייכות והמוגנות
ולתוך הציפייה הכל כך עמוקה הזו מתגנב החשש הפחד מדחייה כואבת
איך נולד הפחד מדחייה?
הפחד מדחייה נולד מחיבורים שהמוח עושה בין חוויות שונות
דרכם הוא מייצר נוסחת חיים הטוענת
אהבה שווה לדחייה
זה קורה כאשר נצרב במוח זיכרון של דחייה של ההורים
המוח זוכר שלאימא לא היה זמן בשבילי
אבא היה עסוק מידי עבורי ובכל פעם שרציתי את תשומת הלב שלהם לא היה להם זמן עבורי
וכך נבנתה ההתניה אהבה = דחיה
הנוסחה הזו הולכת ומתחזקת בכל פעם שאנחנו חווים דחייה מחברים ,מהורים ,משפחה ,
בעבודה ,בעיקר בקשרים הרומנטיים וזו הנוסחה המכתיבה את התגובות שלנו
המוח מתרגם את שרשרת החוויות האלו לנוסחת חיים אהבה שווה דחיה
וכדי לא לחוש את כאב הדחייה מופעלים ארבעה מנגנוני הגנה עיקריים
1.הימנעות -הימנעות מקשרים רומנטיים מחייבים והתרחקות מאהבה
וכל זאת כדי לא לסבול מכאב הדחייה
2.מחיקון– מחיקת רגשות והימנעות מהבעת רגשות מהחשש שהבעת הרגשות
היא חולשה שלא תאפשר לי להתמודד עם כאב הדחייה
3.ריצוי או ביטול עצמי– אני אעשה הכל כדי שלא יעזבו אותי, אני אפנק, אקנה,
אמלא את כל הדרישות ,אבטל את הצרכים שלי ואת עצמי.
ביטול עצמי הוא מתכון להרס היחסים ברגע שביטלתי את עצמי
ביטלתי כל סיכוי לקשר הזוגי
4.הרס קשרים– הפחד מדחייה גורם למהלכים תת מודעים ההורסים קשרים ,
הגורמים להשקיע זמן ומאמץ בלהרוס כל סיכוי לאהבה
וכל זאת כדי כדי להצדיק את הנוסחה אהבה=דחייה
כואב לראות איך אנשים מצד אחד אומרים שהם רוצים אהבה
ומצד שני כשאהבה מגיעה לפתחם הם דוחים אותה בגלל אותה התניה שהתרחשה אצלם
איך שוברים את ההתניה? איך מנצחים את הפחד מדחייה?
1.מקבלים את הפחד מדחייה כחלק ממגוון הרגשות וקשת החוויות שאנחנו חווים בחיים
2.מה יקרה אם?
מציירים את התסריט הכי גרוע וברגע שמציירים את התסריט הכי גרוע
מוצאים דרכים להתמודדות עם אותו תסריט והפחד נרגע
3.חוק המראות-
כפי שאני רואה את עצמי כך העולם רואה אותנו
הבנת עיקרון חוק המראות מחייב עבודה על הביטחון העצמי והעלאת הערך העצמי
ושינוי זווית הראייה שלנו על עצמינו ועל העולם.
בכל פעם שאדם משנה את נקודת המבט שלו, את זווית הראיה שלו על המציאות
הוא רואה בעצמו משהו חדש ומתוך המקום הזה נולדת הערכה עצמית גבוהה
חשוב לזכור שהפחד מדחייה דוחה את שפע ההזדמנויות שהחיים מזמנים לנו
רוצים להצליח בזוגיות וביחסים שלכם?
הגיע הזמן לנצח את הפחד דחייה כואבת!
טפלו בפחד מדחייה, תבינו את מקור הפחד מדחייה
תבנו קשרים טובים וחזקים, זוגיות חיובית ומאושרת
ותחיו חיים מספקים והרמוניים
בלי פחד
גם אתם רוצים להתמודד בהצלחה עם הפחד מדחייה?
אל תהססו
חייגו כעת
052977045
הכותבת עליזה צביה A.M.
מטפלת קוגניטיבית זוגית ומשפחתית
מפתחת שיטת שמש לתקשורת מחברת ויצירת שינוי
עורכת ומגישה את תכנית הרדיו "מבשלים זוגיות מנצחת"
מלווה זוגות ויחידים במציאת הDNA הזוגי המוביל למציאת זוגיות יציבה ומאושרת
בתכנית הרדיו שלי "מבשלים זוגיות מנצחת"
דיברתי בדיוק על זה
הריאיון שודר בלייב ואפשר לראות
את ההקלטה שלו בקישור המצורף
