למה קשה לנו לסלוח ? המדריך לסליחה אפקטיבית!
השבוע הגיעו לקליניקה שלי שני זוגות עם אחת מהבעיות השכיחות בזוגיותמעילה באמון והם מתקשים לסלוח! אין ספק שהסליחה חשובה,שיש יופי בסליחהאז למה קשה לסלוח ? כי הסליחה דורשת תעצומות נפש כדי להתגבר על מערבולת הרגשות ולסלוח!הלחץ הסביבתי המחייב "בעריצות" לשים בצד את כל מטען הרגשות ולבקש סליחה או פשוט לסלוח מכביד וזה לא פשוט!ויש מילה אחת ההופכת את […]
מי מפחד מהתנצלות?
איך מתנצלים נכון?בתקופה כל כך לחוצה כשהפתיל של כולנו קצר ,אנחנו יורים מיליםלאוויר הפוגעים דווקא בקרובים לנו !למה זה קורה לנו?בתקופת לחץ ומתח בה אנו שרוייםכל ביטוי רגשי , כל תגובה תהיה עכשיו בווליום גבוה,כי הגוף דרוך וכל מילה מקפיצה ומובילה לתגובות מוקצנות,כל מערכות היחסים שלנו מאותגרות מאודומועדות לפורענות ולהצפה רגשית.רקמת הלב פצועה עכשיו מאוד […]
*התעללות רגשית וגזלייטינג: מה זה? ואיך זה משפיע עלינו?*
דמיינו לכם שמישהו פורץ לכם למוחוגונב לכםאת הדעה העצמאית!את הביטחון העצמי!את הדימוי העצמי שלכם!והכי גרוע את הכבוד העצמי שלכם!לגניבה הזו קוראים גזלייטינגוהגנב משחק לכם עם המוחהוא יגרום לכם לפקפק בעצמכםהוא יגרום לכם להרגיש אשמים כל הזמןהוא יגרום לכם להרגיש שאתם לא מספיק טוביםזה מכרסם מבפנים ומונע מכם להאמין בעצמכם, בסביבה וביכולת שלכם לבנות יחסים בריאים […]
רוצים לדעת איך למילה אחת קטנה יש השפעה גדולה על הזוגיות והיחסים שלכם?
איך למילה אחת קטנה יש השפעה גדולה על הזוגיות, היחסים והקריירה שלנו
מסתבר שמילה אחת קטנה עלולה לחבל ביחסים שלנו במשפחה בזוגיות ובעבודה
מה המילה?
מהשפעה שלה על התקשורת שלנו?
מה השינוי הנדרש מאיתנו
ואיך התקשורת הזוגית שלנו תראה בלי המילה הזו?
הכל בסרטון הקצר כן
נחשף הסוד מדוע "אפקט הקנגורו" והקפיצה למסקנות מסוכנים ליחסים ולזוגיות!
קרה לכם שמישהו לא ענה לטלפונים שלכם וישר קפצתם למסקנה שהוא מזלזל בכם?קרה לכם שמישהו נכנס לחדר וזרק איזו מילה וישר קפצתם למסקנהשהוא נגדכם?מסתברשאפקט הקנגורו הוא הגורם למרבית המריבות והמשברים.הקפיצה למסקנות היא מסוכנתומייצרת את אפקט הקנגורו ההרסניואיך הוא עובד?1.אירוע מתרחש2.קפיצה אוטומטית למסקנה3.נוצרים רגשות שליליים4.מגיבים בתוקפנות כלפי אותו אדם או אירועוהנה נוצר לופ הרסני ביחסים שקשה […]
רוצים שנת יחסים וזוגיות טובה יותר?
גם לכם נמאס מהברכות הנדושות ?אבל מסתבר שכולנו כמהיםלפשוט, הנדוש ולשגרת יחסים מבורכתמאחלת לכם מכל הלבשתשפ"גתהייה שנה פשוט גדושהבאהבה שמחה והצלחהשתהייה לכולנו שנת יחסים עוצמתיים ומאושריםבחיי שזו ברכה לשנה החדשה אבל זו ברכה המתאימה לכל יום בשנהכי…כולנו רוצים לצמוח ולהצליח ביחסים שלנוכולנו רוצים לחיות ביחסים של חופש ,הנאה והרמוניהכולנו רוצים יותר זמן לעצמנו , למשפחה […]
אומנות החיבוק בזוגיות וביחסים
דמיינו לכם שאתם פותחים את הידיים והלב לחיבוקוהודפים אתכם!כמה עלבון ופגיעה יש בחיבוק מסורב!לא צריך להיות מומחה גדול כדי להבין את כוחו של חיבוק ביחסיםמחקרים על ההשפעות החיוביות של חיבוק הם לא דבר חדשצפייה מהירה בתכנית חתונה ממבט ראשון הובילה אותי לשתי תובנות:האחת-חיבוק מחברחיבוק מגשר ומחבר בין אנשים, מרכך רגעי מבוכה תורם לתחושת קרבה חיבוק מפעיל […]
גם אתם בטרפת המאיימת על הזוגיות שלכם?
גם אתם בטרפת?זה הזמן לעצור ולהקשיב למארק צוקרברג, יש לו טיפ שווה במיוחדששווה לאמץ ועוד שני טיפים ושידור אחדשיעזרו לכם לעבור את החג בכיף והנאה" גמור עדיף על מושלם"מארק צוקרברג פרסם את זה כמוטו לעובדים שלו:שמשהו גמור עדיף על משהו שהוא מושלם!והיום בתוך טרפת ההכנות תזכורת לעצמיבן הזוג ובני המשפחה לא עוזרים בדיוק כמו שצריך?השולחן […]
מה הטעות הקריטית בתקשורת הזוגית והאנושית?
אני והפה הגדול שלילמה שוב אמרתי בדיוק את מה שלא רציתי?זה קורה כי אנחנו עושים את הטעות הקריטית בתקשורת האנושית.אתם מכירים שאתם *סתם* מתקשרים למישהוכי משעמם לכם? כי אתם רוצים סתם לקשקש עם מישהו כדי להעביר את הזמן?וכך בלי שתרצו השיחה מסתיימת בטונים צורמים, במריבות וניתוקים ? זה קורה כי אנחנו עושים את הטעות הקריטית בתקשורת […]
איך מנצחים את הפחד ומחזירים את האופטימיות לחיים?
בדרך לשמחה משפחתית חלפתיעל פני השלט באר טוביההבטן התכווצה מפחד. השלט באר טוביה הופיע די הרבה בכתוביות הכתומותלמרות שהסכנה חלפה ואנחנו בתקופת רגיעההגוף זוכר , חוק השימור עובד- תמונת הפחד נצרבה בזיכרוןוהפחד הפך להיות תושב קבוע במחשבות שלנוהמתעתע ומשחק עם איכות החיים שלנווהפחד הוא אחד מהחסמים הכי חזקים שלנוהמונע מאתנו להגשים את החלומות,לממש מטרות ולחיות […]
