למה זוג אחד צומח ממריבות וזוג אחר מתרסק לתוך המריבות?
הרי מריבות, חיכוכים וקונפליקטים הם חלק בלתי נפרד
מהקשר הזוגי ומכל מערכת יחסים אנושית,
זוגות המגיעים אלי פשוט לא יודעים לריב נכון
מה הסוד של מריבה נכונה?
לימור וליעד, התחילו את הקשר בהבטחה גדולה
הם התרסקו לתוך המריבות עד כדי פרידה כואבת
האם הופתעתם?
כנראה שלא!
הסוף היה ידוע מראש
מה קרה שם?
בטוחה שגם אתם כמוני
התלהבתם מההבטחות שהבטיח ליעד ללימור מתחת לחופה
יחד עם ההבטחה הוא הביא חוזה סמוי
שלימור לא הייתה מודעת אליו
החוזה הסמוי כלל סעיף מאוד משמעות
יחד נפתור את הבעיות!
אני רוצה שתהיי איתי ברע ובטוב, אני רוצה להרגיש בטוח בקשר
אני רוצה לדעת שאת לצידי!
ובמציאות?
כל ויכוח או אי הסכמה הפכה למלחמת עולם
כי בלי לשים לב לימור הפרה את החוזה הסמוי
היא פשוט ברחה מהתמודדות אמיתית
ליעד הרגיש מאוים והפעיל את שלושת מנגנוני ההגנה
כנגד גם לימור הפעילה את מנגנוני ההגנה שלה
והיא פשוט "ברחה" מהתמודדות
או על ידי שתיקה והסתגרות
או על ידי עזיבה ונטישה היא פשוט קמה והלכה
או על ידי קיטורים ותלונות
מה שהעצים את האכזבה והתסכול
שיצרו אצל ליעד חוסר ביטחון וחוסר וודאות בקשר
שהובילו לתגובות תוקפניות
מה שהעצים את המריבה ואת התסכול
והמרחק ביניהם רק הלך והעמיק עד כדי
שבירת הכלים ופרידה!
לא כך רבים!
איך רבים נכון?
הטיפ הראשון שלי
מדברים בלשון אני
מה אני מרגיש/ה? מה אני רוצה?
לימור דיברה בשם שניהם
"בואי נסכים שאת מדברת בשם עצמך"
העיר לה ליעד, הערה שנתפסה כביקורת ושוב נכנסו לימור וליעד
ללופ ההרסני של מריבות מעייפות ובלתי פוסקות
הטיפ השני שלי
אין פתחי מילוט כמו
טריקת דלת, שתיקות רועמות, קיטורים ועלבונות,, קמים והולכים,
מאיימים או מציבים אולטימטום
היוצרים התנגדות, ניכור וריחוק
ומכניסים את מערכת היחסים ללופ הרסני
ויכוח-התנגדות-אולטימטום-טריקת דלת-ניכור-שבירת כלים-פרידה
לופ ההופך לדפוס המאופיין במאבקי כוח מתישים בהם כל אחד מבני הזוג
מנסה בכוח להוכיח שהוא צודק
וזו אשליה!
הרי כל אחד אוחז בעמדת הצודק ולא מוכן לוותר על הצודק שלו,
כל אחד מתבצר בעמדתו ושולח חיצים
אני צודק! ואף אחד לא צודק!
וכל מה שהם היו צריכים לעשות
פשוט לקבל החלטה
את הבעיה אנחנו פותרים ביחד
ובמידה ואנחנו צריכים פסק זמן כדי לאסוף את עצמינו
משתפים
אני צריכ/ה חצי שעה לעצמי
זה מרגיע את הצד השני ונותן תחושת ביטחון
שיש כאן פסק זמן
כדי לאסוף כוח לפתרון הבעיה ולא נטישה
גם אתם רבים רבים רבים ושוברים את הראש
איך תכלס יוצאים מזה?
לימור וליעד נפרדו
אתם יכולים למנוע את הפרידה שלכם!
תאמצו את הנוסחה למריבה נכונה
קבלו החלטה
אני כאן כדי לפתור יחד את הבעיה
בלי פתחי מילוט, בלי איומים או אולטימטומים!
נסו את זה בבית ושתפו אותי איך זה עבד לכם?
הכותבת
עליזה צביה CBT
מטפלת קוגניטיבית זוגית ומשפחתית
מפתחת את שיטת שמש לתקשורת מחברת
מגישה ומפיקה את תכנית הרדיו המצליחה
מבשלים זוגיות מנצחת
