דמיינו לכם שאתם פותחים את הידיים והלב לחיבוק
והודפים אתכם!
כמה עלבון ופגיעה יש בחיבוק מסורב!
לא צריך להיות מומחה גדול כדי להבין את כוחו של חיבוק ביחסים
מחקרים על ההשפעות החיוביות של חיבוק הם לא דבר חדש
צפייה מהירה בתכנית חתונה ממבט ראשון
הובילה אותי לשתי תובנות:
האחת-חיבוק מחבר
חיבוק מגשר ומחבר בין אנשים, מרכך רגעי מבוכה תורם לתחושת קרבה
חיבוק מפעיל את הורמון האוקסיטוצין שהוא אחד מהורמוני השמחה
השנייה –חיבוק מחרב
חיבוק לא בכל מצב
חשוב להבין את הרגע ולקרוא נכון את הסיטואציה
חיבוק במקרים של התנגדות או רתיעה לא מחבר,
במקרים כאלו החיבוק יעמיק את ההתנגדות
והמוח יפרש את החיבוק כפלישה לטריטוריה
לכן בחיבוק יש להתייחס לשני נתונים חשובים
משך החיבוק -משך החיבוק משחק תפקיד חשוב-
במפגש עם אדם חדש רצוי שהחיבוק יהיה קצר ולבבי
כך שהחיבוק לא ייתפס כפלישה לטריטוריה.
מידת הקרבה-יש להתייחס למידת הקרבה לאותו אדם
ולקרוא נכון את איתותי הגוף
האם הוא מחבק חזרה?
האם הגוף נינוח או נוקשה?
אנשים היודעים לקרוא נכון את שפת הגוף ולהשתמש בחיבוק במינון הנכון
יכולים לבנות מערכות היחסים של טובות וחזקות המושתתות ל קרבה ואמון!.
שיטת שמש אותה פיתחתי עוזרת לבנות את היחסים עליהם חלמתם
בעזרת שלושה דברים:
קריאה נכונה של מפת המציאות
בחירת ההתנהגות הנכונה לאותה סיטואציה
קבלה עצמית בכל תנאי ומצב של מציאות
איך פוגשים את שיטת שמש?
במפגשים פרטניים
בטיפול זוגי או משפחתי
בהרצאות ובהנחיות
ובסדנאות תקשורת שמש מחברת
אל תהסס
חייגו
0529770455
עליזה צביה -CBT
מטפלת התנהגותית קוגניטיבית
פסיכותרפיסטית זוגית ומשפחתית
מפתחת שיטת שמש לתקשורת מחברת
מפיקה ומגישה את תכנית הרדיו המצליחה
"מבשלים זוגיות מנצחת"
