נפרדתם? עבר זמן? המשכתם הלאה?
ובכל זאת המחשבות על בן או בת הזוג לא מרפות מכם,
הכאב והכעס לא מרפים
וקשה לשחרר אחיזה
למה זה קורה?
לפני שנבין למה זה קורה ,
בואו נבין את משמעות פרידה
פרידה מכל סוג שהוא
מציפה מלבד הכאב, הגעגוע, האכזבה.
את החשש מפני הלא ידוע, את הפחד מהעתיד
מה מחכה לנו שם?
איך נסתגל לדבר החדש?
הרי התרגלנו לתכנן את החיים ברצף
והפרידה ?
גם אם הייתה מבחירה ובטח אם נכפתה עלינו
מטלטלת את כל התוכניות לעתיד, קוטעת את רצף החיים
ומשפיעה על מצב הרוח
מה עובר עלינו?
בכל פרידה יש ריקנות- המקום שהיה מלא בתעסוקה בחוויות ברגשות
עכשיו הוא ריק והריק מתמלא בגעגוע וכאב
שני מושגים בפסיכולוגיה עוזרים להבין
✔אידיאליזציה
אנחנו פוסלים או מתעלמים מכל השלילי שהיה ומציפים רק את הטוב
האידיאליזציה הופכת את בן הזוג למושלם, הכי טוב שהיה לי ever,
את מקום העבודה למושלם,
את הבית הקודם שהיה קטן וצפוף נזכור כחמים ונעים
ומה שהופך את כל הסיפור לעוד יותר קשה
זה מונח פסיכולוגי ששווה להכיר
✔רומינציה
מונח פסיכולוגי המתאר מצב בו האדם עסוק בחשיבה על נושא מסוים
מבלי יכולת להרפות ממנו וגורם לנו לעסוק בלי סוף בשאלות
"מה עשיתי לא בסדר, אילו אמרתי דברים אחרת, ואולי יש סיכוי ,
אם הייתי יותר ואם הייתי נשאר ואם ואם.."
שאלות המובילות להתבוססות בבוץ של מחשבות מעיקות
וגורמות לאחיזה במשהו
שהוא כבר לא שלנו ואולי אפילו לא רצינו בו
והנה אנחנו במבוי סתום
והסביבה?
מעיפה עצות באוויר
תשכחו ,תמשיכו הלאה, הוא או היא לא שווים אותך,
אתם במקום הרבה יותר טוב, אין מה להשוות בכלל!
עצות שמשיגות בדיוק את הפעולה ההפוכה
הבשורה הטובה – הטבע עושה את שלו
ברוב המקרים האידיאליזציה פוחתת
אנחנו יוצאים מהלופ הזה של המחשבות וממשיכים הלאה
מה עם הטבע לא עושה את שלו?
והאובססיה לעבר נמשכת ומקלקלת לנו את החיים
מסתבר שאפשר לעזור לטבע
איך? הסטת מחשבות
להסיט את המחשבות ולהשקיע בעבודה, בתפקיד חדש, בפרויקט חדש,
בכל דבר שיסיט את המחשבות מכאב הפרידה
ויעזור להתרכז בדבר חדש בחידוש הבית, בטיפול בניירת
הרווח? כן, יש רווח
התפתחות ופריצה קדימה
בכוחן של פרידות גם להוביל בסופו של דבר למשהו חדש
והרווח הכי חשוב
שקט, שלווה , מיקוד במה הלאה , בעתיד
ולפעמים
צריך עזרה, לא תמיד מצליחים לבד
אני יודעת ניסיתם הכל- אותי עוד לא ניסיתם
אל תהססו חייגו כעת-
0529770455
עליזה צביה A.M.
מטפלת קוגניטיבית זוגית ומשפחתית
מפתחת שיטת שמש לתקשורת מחברת ויצירת שינוי
עורכת ומגישה את תכנית הרדיו "מבשלים זוגיות מנצחת"
מלווה זוגות ויחידים במציאת הDNA הזוגי המוביל למציאת זוגיות יציבה ומאושרת
