החרדה היא מצב פסיכולוגי שחש אדם, כאשר הוא מרגיש בסכנה. גופנו למעשה מזהה איום או סכנת חיים, בעקבות אירוע או טריגר מסוים ונכנס למצב "דריכות", בו אנו מוכנים לבצע פעולה של לחימה או בריחה.
החשש מאיום חיצוני גורמים לאדם לחוש תחושת חוסר ביטחון וודאות הגורמים לו להריץ במוח סרטי אימה וסרטים קטסטרופליים המביאים איתם שני אורחים לא רצויים
פחד וחרדה מהעתיד לבוא!
פחדיו של האדם מתעצמים, וכל חושיו וגופו נדרכים והוא חש
תחושות כמו:
תחושת חוסר אונים, אי שקט, מתח נפשי, קצב לב מואץ, קוצר נשימה, יובש בפה, בחילה, כאבי בטן, סחרחורת, חיוורון, בלבול, ערפול חושים ותחושת עילפון
במצבים אלו מופרש הורמון הלחץ והסטרס הקורטיזול המשפיע על הבריאות הנפשית והגופנית שלנו, הרגישות שלנו לכאבים עולה כך שגירוי קן יכול לגרום לאבי ראש, כאבי בטן ומיחושים שונים המשפיעים על תפקודנו!
במצבים אלו חש האדם חוסר שליטה ואי וודאות המגבירים את החרדה מהבאות תחושות הגורמות להתקפי חרדה בלתי נשלטים!
הבשורה הטובה שבתהליך קצר ניתן ללמוד להתמודד בהצלחה עם התקפי החרדה ולחזור לתפקוד תקין בהצלחה יוצאת דופן!
כל אחד נאלץ להתמודד עם מצבי לחץ וחרדה במיוחד במדינה כמו שלנו!
חרדה יכולה להיווצר בעקבות שינוי משמעותי בחייו של אדם,
לדוגמה אובדן אישי, משבר זוגי, עומס נפשי ופיזי,
התמודדות עם מצבי לחץ
כמו מלחמה, איום חיצוני על בטחונו של האדם ואירועים משמעותיים נוספים..
פעמים רבות התקפי חרדה נובעים בעקבות טראומה אותה חווה האדם,
או תחושות של חוסר שליטה
או מצבי אי וודאות
הגורמים למוח לייצר תסריטי אימה, או תסריטים שליליים וקטסטרופליים.
התקפי חרדה יכולים להופיע לכל אדם
ומומלץ לא להזניח את הבעיה אלה לנסות ולתפור אותה.
חרדה לא מטופלת=טראומה-פוסט טראומה-
חוסר תפקוד חלקי=חוסר תפקוד!
לכן עכשיו
זה הזמן הנכון
לפנות ליעוץ מקצועי!
שיטת שמש אותה פיתחתי כדי לתת מענה ממוקד למצבי לחץ ומשבר ,משלבת כלים מעולם ה-CBT ומעולם גוף נפש אותם חקרתי לעומקם ,
כלים שהצליחו להקל על פחדים וחרדות אצל מאות לקוחות
שחשו בהקלה וחזרו לתפקוד יעיל במהירות יחסית!
השיטה מציעה טיפול ממוקד הבנוי משלושה שלבים העוזרים להתגבר על החרדות והפחדים בהצלחה ומובילים להקלה מיידית כבר במפגש הראשון.
הטיפול מבוסס על ההבנה שהחרדה נרכשת, היא נטבעה בנו בעקבות אירועים שונים שהשפיעו עלינו
וכפי שלמדנו לפחד אנחנו יכולים ללמוד להתמודד עם הפחד והחרדה בהצלחה
וזה אפשרי!
איך שיטת שמש עוזרת להתמודד עם חרדות ומשברים בהצלחה!
שיטת שמש מבוססת על שלושה שלבים המובילים לתוצאות טובות
כבר במפגשים הראשונים
שלב השמיים הבהירים-זהו השלב בו יוצרים בהירות במקור הפחד, מזהים את הצרכים האישיים של הלקוח ואת המשאבים הטבעיים שלו ומפתחים תכנית טיפול המותאמת אישית לצרכיו ומשאביו הפנימים!
שלב המשבר– טיפול ממוקד טיפול לייזר
המזהה באופן מדויק את מקור המשבר ומסייע
בהתמודדות עם הפחדים והתקפי החרדה באמצעות מגוון כלים
מעולם ה-CBT מעולם טיפול גוף נפש
וכלים מעולם הפסיכולוגיה החיובית
כלים העוזרים להתאוששות וחזרה מהירה לתפקוד תקין
שלב השמש- זהו השלב בו המטופל חש התאוששות וצמיחה,
שלב שבו הקושי חולף בעזרת הכוחות הטבעיים העוזרים
לגדול ולצמוח בכל תנאי ומצב!
טיפול מקצועי בחרדות יכול להיות מועיל במספר דרכים.
החרדות הן חוויה רגשית ופיזית חשובה
שעשויה להשפיע על איכות החיים שלנו.
כשאנו מרגישים חרדה חוזרת ומתמשכת,
יתכנו מגבלות שלא מאפשרות לנו להתמודד ביעילות עם היום-יום שלנו.
עזרה מקצועית מעניקה תמיכה רגשית
במהלך תהליכי השינוי וההתאוששות
מספקת כלים ואסטרטגיות יעילות להתמודדות מוצלחת
עם החרדות וחזרה לתפקוד יעיל בשגרה היומיומית
בסופו של תהליך חש המטופל הקלה מיידית,
הוא מתפקד בצורה יעלה, התקפי החרדה
הולכים וקטנים הוא מרגיש ביטחון וחוסן להתמודד
בכל מצב של חרדה, לחץ ומשבר!
לטיפול בחרדות ובמצבי לחץ ומשבר
הגעתי מתוך הסיפור הפרטי שלי
אני לא אשכח את הרגע בו הודיעו לי שההיריון שלי בסיכון גבוה.
חוסר הוודאות האם ההיריון יצליח או לא יצליח
גרם לי לתחושות של לחץ, חוסר אונים, כעס נורא
ופחד שלפת לי את הגרון.
חוסר הוודאות גרם לי להריץ במוח |
סרטי אימה וסרטים קטסטרופליים שהביאו איתם
שני אורחים לא רצויים :
פחד וחרדה מהעתיד לבוא!
אז למדתי
מה הכוח שיש למשאבים הפנימיים שיש בכל אחד מאתנו.
כמה חשוב לדעת איך להעיר את הכוחות הפנימיים
הטמונים בכל אחד מאתנו!
וכמה עוצמה יש לכלים העוזרים לנו להתמודד במצבי לחץ ומשבר!
הסיפור שלי וההתמודדות האישית שלי
גרמו לי לבחור להיות מטפלת בחרדות ומצבי לחץ ומשבר
מתוך תחושת שליחות והבנה שטיפול מקצועי נכון ומדויק
יכול לעזור ולהקל על אנשים בצורה משמעותית
התמודדות הלא פשוטה הזו בסופו של דבר
גרמה לי לפתח את שיטת שמש המחזירה
את השמש ליחסים
ועוזרת להתחבר לכוחות הפנימיים שלנו
ולהשתמש בהם בצורה יעילה כדי להתמודד עם פחדים וחרדות!
ואני כאן כדי לתמוך בך ולעזור לך בכל שאלה או תמיכה שתצטרך
להתחיל את הבקר בחיוך!
אני חייבת לך עליזה תודה ענקית, על שעזרת לי
לעשות שינוי בחיים שלי!
עזרת לי לשים סוף להתקפי חרדה שהיו לי ,
ובזכותך הפסקתי לפחד מהתקפי חרדה
והצלחתי להשתחרר מהפחדים והחרדות שמהם סבלתי.
אני מרגישה שעשיתי תהליך ענק
בזכות הדרכים שבעזרתם פתחת לי את הראש
ועזרת לי לשנות נקודת מבט על דברים בחיים.
עזרת לי להרפות מדברים שלא בשליטתי
ולשנות את החיים שלי בכוחות עצמי.
ממליצה בחום לכל בן אדם שאני אוהבת
לפגוש את עליזה,
המכילה, התומכת, המרגיעה
ובלי שמרגישים בכלל
היא מכניסה הרגלי חשיבה
שגורמים לי לחזק את עצמי
ולהתחיל בבוקר את היום עם חיוך.
גאיה/ תל אביב
מבטיחה ומקיימת
הגענו אלייך סקפטיים על סף גירושין
הבטחת שהשמש תחזור ליחסים שלנו
ואין ספק בדרכך המקצועית והרגישה
"התאבדת עלינו"
והחזרת את השמש ליחסים שלנו
ועל כך אנחנו מודים לך
תודה גדולה מאיתנו ומהילדים שלנו
שהרוויחו אבא ואמא מאושרים
עליזה צביה c.b.t – טיפול קוגנטיבי
טיפול ויעוץ זוגי ומשפחתי בשיטת שמש
טלפון: 052-9770455
מייל: zvia82@gmail.com
כתובת: השריג 17 ראשון לציון
